必要なのは少しの時間と継続すること。

私は事務の仕事をしています。
仕事での人間関係は悪くないのですが、人一倍気を使う性格なのでいつの間にかストレスをため込んでしまいました。
ちゃんと睡眠時間は取れているのに疲れている。

毎朝、からえずきをするようになってしまいました。
これはまずいなと思い病院にも行きましたが薬では治らず。
自分なりにストレス解消法を考えた結果、体を動かすことにしました。
運動と言っても過度なことをするわけでなく、好きなバンドの音楽を聴きながら頭を振ったり、腕を回したりを毎日数十分。
じんわりと汗をかいたら、シャワーを浴び、念入りにストレッチをする。
水泳をした後と同じような疲労感を感じるようになり、毎日ぐっすり眠れるようになりました。
その結果、朝のからえずきもなくなり快適な一日を過ごすことが出来るようになりました。
今は時間が取れるときはウォーキングをしています。
うまくストレスと付き合いながら、仕事もプライベートも充実させていきたいと思います。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたい脱毛器