ボールを打つ感覚がたまらない、スカッとテニスで元気復活

私のストレスの原因は仕事の残業です。
仕事は受付で、営業時間が決まっているためぎりぎりに駆け込んでくる方がたまにいらっしゃいます。
普段あまり残業がない分、そういう日に限ってたくさんの依頼をされたりすぐの判断が難しいことを言われたりしてしまいます。

朝早く夜遅い仕事なのでとにかく早く帰りたい、でも閉店だからって断れない、という葛藤と疲れでストレスを感じることがあります。
そんなときのストレス解消方法は、休日にテニスをすることです。
サークルメンバーや友人と一緒に対決をしたり練習をすることで、苦しくない丁度良い運動ができます。
硬式テニスのボールを打つ音や自分が狙ってた場所に打てたときはとても楽しく、ストレス解消になります。
屋内でも行うことが出来るので、雨の日でも心配ありません。
この解消方法の効果は1~2週間続きます。
運動した翌日からストレッチをしたり身体を休める方向にシフトすることで、効果が継続できます。

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